不定愁訴があるときはリラックスし過ぎに要注意

リラックスをうたいすぎている現代の風潮 とにかく疲れやすい現代社会を憂いて、リラックスが足りないとされる現代の風潮。私はこれにまんまと捕らえられてしまい、自分を甘やかしてきた傾向にあります。その結果、招くものは体の老化現 […]

骨盤は前に倒れるのか後に倒れるのか

1つの方法には2通りの考え方がある 本日もこれについてもう1つ書きます。自然療法や漢方などの東洋医学系のところに何箇所かお世話になったことがありますが、何箇所にも行ってみると気が付くこと。それは、ある方法には二通りの考え […]

日々少しずつ歩く距離を更新中

日々の有酸素運動をストレスなく習慣づける 毎日…とは言えないのであえて「日々」と言います 笑。 毎日20分だけでも歩くと健康に良いとは聞きますが、わかっていても日常のやることはいろいろあって毎日実行するのは難しいのです。 […]